И жизнь не мила: как понять, что вы в депрессии
Мы разобрались, что является причиной появления депрессии и под какими проблемами и недугами она может скрываться.
Депрессия – это слово звучит одновременно привлекательно и устрашающе. С одной стороны, она универсальное оправдание любому поступку, нежеланию или лени, с другой стороны, страшный недуг, готовый свалить вас в могилу.
В последние годы, кто только не наживался на бедной и несчастной депрессии. Режиссеры снимают фильмы о женщинах на грани нервного срыва, а (псевдо) писатели составляют инструкции по преодолению барьеров на пути к вечному счастью. Между тем, мало кто понимает, что депрессия – это настоящая болезнь, такая же, как ангина, воспаление легких или гастрит, что примерно означает следующее: существуют совершенно определенные причины заболевания, симптомы и последствия. Поэтому не факт, что ваше плохое настроение вызвано недостатком мужского внимания или сладкого на тарелке, возможно, все дело в сложных биохимических изменениях, произошедших в нервной системе.
Узнать всю правду о своем состоянии можно только в кабинете психоаналитика, но мы предлагаем вначале провести ревизию всех симптомов, чтобы хотя бы вкратце понимать, с чем, возможно, придется иметь дело.
Что такое депрессия, как и зачем она появляется
Итак, депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, утратой способности переживать радость, нарушениями мышления, двигательной заторможенностью. К ее симптомам также относят сниженную самооценку, потерю интереса к жизни и любимым ранее делам. Иногда она может сопровождаться злоупотреблением алкоголем или наркотиками.
Основной теорией развития депрессии считается биохимическая. Мозг состоит из нейронов, которые отвечают за наши ощущения, способность мыслить, двигаться и так далее по списку функций нашего организма. Происходит все это при помощи передачи между нейронами электрических зарядов. Однако нейроны не прилегают друг к другу вплотную, между ними существуют так называемые синаптические щели, преодолевать которые заряды могут только благодаря специальным белковым молекулам. По мнению специалистов, депрессия развивается как раз благодаря нарушению работы этих молекул, а именно серотонина, дофамина и норадреналина. Поэтому лечение заключается обычно в приеме препаратов налаживающих работу названных соединений, после чего нервная система вспоминает, как нужно правильно работать, и все налаживается.
Развитие депрессии в принципе более чем нормально для любого существа, как бы парадоксально это ни звучало. Для живого организма свойственна тяга к саморазрушению, так что, появление этой болезни обусловлено исключительно заложенной нам в гены информацией. Однако мир бы не выжил, если бы все время следовал этому зову смерти, и наш организм это прекрасно понимает. Поэтому, чтобы избежать неминуемой гибели сразу после рождения, мы придумали вырабатывать гормоны, которые и подталкивают нас к жизни. Однако со временем их становится вырабатывать все сложнее, связи между нейронами ослабевают, да и мы своим современным образом жизни не особенно им помогаем. Вот и приходит она, депрессия.
К счастью, мы не настолько беспомощны. Если жизнь обходится без серьезных потрясений и течет мирно, славно, пусть даже иногда и налетая на пороги, вы не впадете в это отвратительное состояние апатии и бездействия, гормоны вас не бросят. К сожалению, происходящие вокруг нас события все-таки могут понизить наше гормональное снабжение. Вот лишь некоторые факторы, тормозящие передачу сигналов между нейронами, то есть, попросту говоря, вызывающие депрессию: отсутствие постоянного партнера, ярких впечатлений в жизни, регулярные неудачи, стресс.
Где может скрываться депрессия
Не всегда на первый взгляд очевидные симптомы говорят о тех или иных болезнях. Иногда депрессия может маскироваться под другие проблемы. Однако зная, где ее искать будет проще разобраться с возможной путаницей.
Во сне
То есть в его отсутствии. Вот, где особенно любит скрываться эта болезнь. Вы будете считать, что все дело в вашем графике или гигантском количестве работы, но сон не возвратится с приходом отпуска. Более того, он станет беспокойным, тяжелым, а если уснуть все-таки удается, просыпаться будет психологически очень тяжело.
В сердце
Депрессия может симулировать перебои в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Чтобы убедиться, что за этими симптомами скрывается именно депрессия, а не что-то другое, достаточно просто сделать кардиограмму, которая в этом случае не покажет никаких проблем.
В костях
Радикулит, боль в суставах, невралгия – это лишь малая часть болезней, под которые любит мимикрировать обсуждаемый нами недуг. Опять же, если вы вдруг понимаете, что болеть костям нет причин, отправьтесь к рентгенологу, который подтвердит, что с суставами все в порядке. И тогда с чистой совестью вы сможете отправиться к психотерапевту.
В голове
А именно за головной болью. Человек испытывает пульсирующее давление в висках, кажется, будто что-то сжимается вокруг головы. Состояние ухудшается утром, а к вечеру проходит. В лучшем случае врач поставит диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония» и пропишет лекарства, которые, увы, не помогут даже в лошадиных дозах.
В страхах
Мания преследования, боязнь оставаться наедине, пугает буквально каждая тень – беспочвенный страх всегда ведет к походу к психоаналитику. Чаще всего депрессии свойственны страх перед повседневностью, смерти от прекращения дыхания и периодически усиливающаяся, накатывающаяся волнами паника.
В отсутствии желания (или наоборот чрезмерном)
Сексуальная жизнь – зеркало нашей психики. Проще говоря, когда с вами все хорошо, то и в постели проблем не бывает. Если же где-то закоротило, то и в сексе начинаются отклонения от нормы, вашей нормы, не общественной.
В стакане
Как мы говорили в самом начале, депрессия может сопровождаться злоупотреблением алкоголем или наркотиками. Если вдруг начали искать правду на дне бокала, не бойтесь попросить о помощи.
В еде
Отсутствие аппетита в принципе всегда говорит о проблемах со здоровьем. Главное, не упустить тот факт, что причиной может быть именно депрессия, а не что-то другое. Ведь именно об этой болезни врачи задумываются в последнюю очередь.