5 негативных мыслей, притягивающих одиночество
Порой мы даже не задумываемся о том, как наши мысли влияют на нашу реальность. Вместе с психологом разбираемся, как способ мышления может мешать строить отношения.
Жизнь в мегаполисе насыщена встречами, знакомствами и общением с другими людьми. Поэтому иногда удивительно видеть интересных мужчин и женщин, которые страдают от одиночества и не могут встретить свою пару. В подобных ситуациях проблема чаще всего находится в голове, а именно в нашем негативном настрое. Вместе с психологом Анной Девяткой разбираемся, какие мысли встают на пути к здоровым отношениям.
Отношения помешают карьере
Для того, чтобы быть успешным в карьерном плане, приходится много работать. Люди ставят работу в приоритет и все свободное время тратят на улучшение своих показателей по работе. Они действительно достигают успеха, но видят только один способ его достижения: вкладываться на 100%.
Естественно, отношения также требуют времени и вложения сил и других ресурсов. Человек же заранее настраивается на то, что на личную жизнь ему просто не хватит времени, а потому подсознательно отказывается от отношений. На самом деле, нужно остановиться уже сейчас и пересмотреть свои отношения с работой. Способов стать успешным больше, чем один, и поняв это, можно освободить место для отношений.
Я боюсь потерять себя в отношениях
Подобные мысли – довольно частая причина одиночества. Тревожит она и мужчин, и женщин с негативным опытом отношений. Вероятно, с прежним партнером выстраивались созависимые или абьюзивные отношения, а потому новый опыт представляется пугающим.
В таких случаях стоит понять, что не все отношения строятся по одному сценарию – вы сами должны научиться выстраивать личные границы и регулировать уровень эмоциональной вовлеченности.
Я устал от отверженности
Представьте человека, который очень хочет отношений, но у него все время что-то не складывается. Рано или поздно, человек устает пытаться завести роман и останавливается, чтобы отдохнуть.
Однако не стоит останавливаться надолго – куда эффективнее посветить больше времени работе над ошибками. Возможно, вы выбираете не тот типаж людей или строите отношения по стандартной и привычной схеме. В этом случае стоит посоветоваться со специалистом, который сможет взглянуть на ваши проблемы со стороны.
Пока я не достигну определенной цели, отношения мне недоступны
Это – классическая установка, мешающая нормальной жизни. Многие люди убеждены, что пока они не добьются повышения на работе или не смогут купить себе квартиру, они не смогут встретить «достойную» пару.
Чтобы проработать эту негативную мысль стоит задуматься, почему вы связываете две эти плоскости. Ведь многие люди добивались большого успеха именно благодаря помощи и поддержке своего партнера.
Я встречу мужчину/женщину, и он/она решит все мои проблемы
Подобная установка – противоположность предыдущей. Человек может искренне верить, что все его проблемы живут вместе с ним ровно до того момента, пока он одинок. Он будет ждать не большой любви, а спасителя, который возьмет на себя ответственность за его жизнь.
Стоит понимать, что никому не хочется завязывать отношения исключительно на подобной меркантильной основе. А если и хочется, то такой человек – абьюзер, получающий власть над другим взамен на некоторые обязательства.
Поэтому, чтобы избегать негативных сценариев, стоит научиться брать на себя ответственность за собственную жизнь и стараться самостоятельно решать существующие проблемы.